Brain Gym Übungen für Kinder: Lerngymnastik für Motorik und Lernen

Brain Gym Übungen für Kinder

Definition

Brain Gym Übungen wurden 1981 von dem Amerikaner Dr. Paul E. Dennison als Bewegungsprogramm entwickelt. Diese Übungen schöpfen aus dem Repertoire für Kinesiologie und werden oftmals analog als Edu-Kinestetik bezeichnet.

Brain Gym bedeutet Lernen durch Bewegung und wird auch als kinesiologische Lerngymnastik bezeichnet. Es handelt sich hierbei um ein ganzheitliches, alternativmedizinisches System, das auf Kinesiologie, Gehirnforschung, Lernpsychologie und der chinesischen Meridianlehre gründet. Prägend sind spezielle Körperbewegungen wie Überkreuzübungen oder Spiegelungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Körpermittellinie.

Kritik

Wissenschaftlich ist diese Therapieform umstrittenen und trifft nicht selten auf großen Widerstand. Sie teilt dieses Schicksal mit anderen alternativmedizinischen Verfahren wie der Homöopathie oder der Akupressur. Wie diese auch beruht ihre Wirkung auf Erfahrungswerten, ist jedoch nicht oder nur unzureichend evaluiert. Angewandt wird Edu-Kinestetik zumeist von Heilpraktikern und Lerntherapeuten, aber auch manche Ärzte nutzen kinesiologische Übungen.

Zweck

Brain Gym Übungen aus der Edu-Kinestetik sind gezielt auf die Steigerung der Gehirnleistung, der Konzentration und des Lernpotentials angelegt sowie auf die Auflösung von Stress. Denn stressbedingte Blockaden verringern das Lernpotential und die Konzentrationsleistung erheblich.

Dabei ist die Edu-Kinestetik und Brain Gym auf praktische und sichtbare kongnitive Verbesserungen angelegt und zielt auf pädagogische Erfolge.

Anwendungsfelder sind:

• Lernprobleme
• Teilleistungsschwäche
• Lese-Rechtschreibschwäche
• Konzentrationsprobleme
• Leistungsabfall
• Stress
• Angststörungen
• kognitive Störungen

Durchführung

Brain Gym Übungen unterstützen die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften, ferner die Dehnung bestimmter Muskeln. Dabei werden Blockaden gelöst, wodurch der Fluß der Meridiane wieder ermöglicht wird. Des Weiteren umfasst die Edu-Kinestetik kleinste Bewegungen und ist nicht auf körperliche Performance ausgelegt. Diese Mikro-Bewegungen bestehen beispielsweise aus einfachen, jedoch konzentrierten Arm- oder Handbewegungen.

Bei den Übungen der Brain Gym ist der Fokus auf die Atmung wichtig. Beim Strecken der Gliedmaßen sollte ausgeatmet, beim Einziehen der Gliedmaßen eingeatmet werden. Anfangs ist die Koordination von Bewegung und Atmung schwierig, lässt sich jedoch mit viel Übung verinnerlichen.

Grundannahmen von Brain Gym oder Edu-Kinestetik

Aufgaben der Gehirnhälften

Das menschliche Gehirn besteht aus zwei Hälften, die unterschiedliche Aufgaben ausführen. Edu-Kinestetik geht davon aus, dass ein Ungleichgewicht zwischen den beiden Gehirnbereichen bezüglich der Aktivitäts- und Ruhepausen zu Störung der kognitiven Funktionen führt. Eine zureichende Lernleistung kann ein Mensch erst dann erbringen, wenn beide Gehirnhälften gleichermaßen entspannt und aktiv sind.

Die rechte und linke Gehirnhälfte führen also folgende unterschiedliche Aufgaben aus:

Rechte Gehirnhälfte:

• Phantasie, visuelle Vorstellungskraft
• Rhythmus, Musik, Gesang, Tanz
• Zeichnen und Malen
• Formenempfinden und Raumwahrnehmung
• Emotionen

Linke Gehirnhälfte:

• Sprache und Schrift und Lesen
• Zahl und Logik
• analytisches Denken

Synchronisierung als Grundlage

Brain Gym geht davon aus, dass Blockaden zwischen den Energieflüssen im Körper zur Störung der kognitiven Informationsverarbeitung führen, was Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Gereiztheit sowie Lerndefizite zu Folge hat. Die Brain Gym Übungen sollen dabei helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper auszugleichen und die Leistungsnachteile wieder aufzuheben.

Einige Übungen für zu Hause

Mit diesen Übungen werden Kinder zur Bewegung angeregt und werden konzentrierter, ruhiger und aufmerksamer. Alle Übungen sind unkompliziert und zeichnen sich durch einfache Übungsabfolgen aus. Sie sind dadurch einfach zu erlernen und sowohl im Kindergarten, in der Therapie als auch zu Hause anwendbar.

Die bekannteste Übung von Brain Gym und der Edu-Kiestetik ist die „Liegende Acht“ in unterschiedlichen Ausführungsarten. Insgesamt gibt es 26 Brain Gym Übungen. Ein Großteil arbeitet mit dem Prinzip der Überkreuzung oder der Spiegelung sowie der Zentrierung auf die Körpermittellinie.

Überkreuzübungen und Spiegelung

Überkreuzübungen und Spiegelung stimmen visuelle, auditive und kinästhetische Fähigkeiten aufeinander ab. Zu ihnen gehören bilaterale, beidhändige Armbewegungen, wie das Simultanzeichnen oder die Liegende Acht. Diese Übungen fördern die Augen-Hand-Koordination, indem sie den Richtungs- undd Raumorientierungssinn bezüglich der Körpermittellinie fördern. Sie verhelten damit den Kindern, schreiben und lesen zu lernen, aber auch solche Fertigkeiten wie die kognitive Verarbeitung und die Erinnerungsfähigkeit werden durch diese Übungen gestärkt.

Simultanzeichnen

Simultanzeichnen gehört zu den Überkreuz- und Spiegelungsübungen. Dabei hält das Kind in jede Hand einen Stift und positioniert sich vor einem Whiteboard oder einem Flip-Board. Es bewegt nun die Stifte simultan und spigelbildlich, indem es Kringel, Kreise oder Vierecke zeichnet. Anfangs sollten einfache Formen gezeichnet werden, mit zunehmender Übung können sie komplexer werden.

Gehirnpunkte massieren

Eine Hand liegt auf dem Bauchnabel. Daumen sowie Zeige- und Mittelfinger der anderen Hand massieren währenddessen für 30 Sekunden die kleinen Grübchen unterhalb der Schlüsselbeine, beidseitig vom Brustbein. Diese kleinen Einbuchtungen am äußeren Rand des Brustbeins werden als Gehirnpunkte bezeichnet. Anschließend wechseln die Hände für die gleiche Zeit ihre Position.

Durch diese Übung wird die Konzentration und der Fokus geschärft, beide Gehirnhälften aktiviert und Müdigkeit sowie Trägheit vertrieben.

Hand-auf-Bein

Das Kind stellt sich aufrecht hin und berührt in einer Überkreuzbewegung abwechselnd mit der linken Hand das rechte Knie sowie mit der rechten Hand das linke Knie. Dabei kann flotte Musik aufgelegt werden, sodass die Übung für eine Minute dynamisch ausgeführt wird.

Elefantenohren

Das Kind zieht bei dieser Einschaltübung mit beiden Händen zeitgleich an seinen beiden Ohren. Dabei greift es die Ohrränder und zieht die Ohren sanft vom Kopf weg. Es beginnt am oberen Ohrenrand und arbeitet sich bis zum Ohrläppchen herunter. Die Übungen dauert eine Minute.

Dabei werden wichtige Akupunkturpunkte aktiviert, wodurch die Aufmerksamkeit gesteigert und das Gehör verbessert wird.

Die Deutsche Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie informiert über Formen der Therapie und Anwendungsfelder und bietet darüberhinaus eine aktuelle Liste anerkannter Therapeuten.

Bildquellen

• Pexels @ Ketut Subiyanto
• Pexels @ Monstera Production
• Unsplash @ Deniz Altindas
• Unsplash @ Boy
• Pixabay @ Gerd Altmann
• Pexels @ Karolina Grabowska

Quellen

• https://www.mayconsulting.ch/wp-content/uploads/Brain-Gym-f%C3%BCr-Lernende.pdf
• https://neuron-wien.at/wp-content/uploads/2020/12/Kinesiologische-Uebungen-fuer-Aufmerksamkeit-und-Konzentration.pdf
• https://sigrid-pfeiffer.de/lernberatung/brain-gym-uebungen/
• https://www.die-lernchance.de/wp-content/uploads/2020/12/28-31_SCHULE_2006_SP_Kinesiologie.pdf
• https://www.bad-nauheim.de/frontend/0_dokumente/2_gesund/Besser-Lernen-Pfad.pdf
• https://media.hugendubel.de/shop/coverscans/257PDF/9783765199295_leseprobe_02.pdf
• https://humanistisch.de/sites/humanistisch.de/files/humanistische-kindertagesstaetten-berlin-brandenburg/docs/2020/04/uebungen_aus_dem_brain_gym.pdf
• https://praxis-kron.de/wp-content/uploads/2020/01/Kinesiologie.pdf
• https://www.fitsportaustria.at/download/kongress/programm/24/631.pdf?Date=13.10.2021-16:54:10
• https://www.laspo.de/images/8.1_Braingym.pdf
• https://www.martina-rüter.de/training-pcsoftware/kinder-foerdern_spiele/kinesiologische-uebungen-mit-kindern/
• https://www.dgak.de/eip/media/journal/main_pdf_15_24.pdf
• http://files.designer.hoststar.ch/d5/f9/d5f99eb7-d37f-416e-9db8-d5b6571c0b75.pdf